Упражнения за памет и други игри за поддържане на психичното здраве.
МОДУЛ:Психология
Упражнения за памет и други игри за поддържане на психичното здраве.
ИНФОРМАЦИЯ ЗА ОБУЧИТЕЛНАТА ПРОГРАМА
- Име на обучението
- Общо описание
Цели на обучението и очаквани резултати от обучението
Цели на обучението:
Целта на обучението е поддържане на умствена свежест, развитие на паметта и умствените способности. Изпълнението на задачите, съставени от психолога, може да доведе до осезаемо развитие и усещане за успех на възрастния човек. Може да се интересувате от подобни игриви пъзели, решаването на задачите, илюстрирани с илюстрация, е предизвикателство за възрастните хора.
Очаквани резултати от обучението:
Възможността за повторяемост на упражненията, оценката и положителната обратна връзка във всеки случай повишават чувството на удовлетворение. Пъзелите осигуряват забавно забавление, темата се основава на близкия до живота опит на възрастните хора и предлага по-интересни решения от традиционните пъзели.
Целева група – Нужди и принос на целевите групи
Зрели хора на възраст на баба и дядо, които изпитват забележими трудности при запомнянето на скорошни събития, запаметяването на данни или бързото реагиране в разговор.
- Критерии за записване
- Описание и характеристики на целевата група
- Продължителност
- Формат
- Структура на модулите
- Методи на обучение
Начинът на живот играе ключова роля в превенцията и грижата за когнитивните разстройства, които идват със старостта. Всички ние желаем „успешно остаряване“ – когато сме в състояние да поддържаме лекарската и психическата си годност, да поддържаме социалните си взаимоотношения и притежавайки придобитата си мъдрост, ние търсим нови ситуации, в които можем да използваме знанията си.
Методите за защита на здравата мозъчна дейност включват редовни умствени упражнения. Доказано е, че рискът от развитие на болестта на Алцхаймер е по-нисък сред тези, които редовно тренират мозъка си и участват в умствена дейност. Тези, които четат много и се грижат за стимулирането на мозъка си, могат да поддържат паметта си за по-дълго време, докато болестта прогресира.
Тези задачи са предназначени предимно за тези, които искат да тренират умствените си способности и да поддържат ума си свеж. Тъй като не е достатъчно само да се борим с упадъка на ума, струва си да развиваме когнитивните си умения дори в зряла възраст. Подобно на физическите ни черти, когнитивните ни способности отслабват и стават тъпи без непрекъснато обучение и развитие. Тези упражнения развиват широк спектър от нашите умствени способности, като спомагат за изостряне на паметта, вниманието, менталната аритметика, логическото мислене, езиковите умения, психомоторните умения и пространствената и времева ориентация. С напредването на възрастта не трябва да се примиряваме с намаляването на тези способности, тъй като можем да живеем умствено активен живот в напреднала възраст, просто трябва да работим за това! Ако го направим, можем да сме сигурни, че животът ни ще бъде по-пълен, след като остареем!
Упражненията са специално предназначени за тези, които искат да развият когнитивните си умения и по този начин да подобрят качеството си на живот.
Как да се потопите в упражненията / умственото обучение?
Предлагам ви да проектирате своя собствена система! Не води до по-бързи резултати, ако изпълните всички задачи за един ден. Ще бъдете много по-продуктивни и ефективни, ако изпълнявате само няколко задачи на ден. Така ще се развивате по-бързо. Опитайте се да правите упражненията по едно и също време на деня, тъй като доброто време също е част от добре функциониращата система. Важно е да имате положително и толерантно отношение към себе си по време на упражненията. Ако не успеете с дадена задача, не се отказвайте, опитайте отново на следващия ден. Въпросът е да намерите решението и да помислите върху него! Можете също така да изпълнявате задачите в реда, в който се показват в списъка със задачи, но можете да изберете всяка от шестте теми. Практикувайте и опитайте отново, докато се доближите до решението!
I. СЪДЪРЖАНИЕ НА ПРОГРАМАТА ЗА ОБУЧЕНИЕ
Урок #1: Памет
Запаметяването (паметта) като способност ни помага да запомним нещо и да го извикаме при нужда. Въз основа на факта, че дадена информация трябва да бъде запомнена за минути, дни или повече, можем да говорим за краткосрочна, средносрочна и дългосрочна памет. Както всички наши способности, така и паметта се променя с напредване на възрастта. С напредването на процеса на стареене функциите на паметта (например скоростта на учене) намаляват, но друг компонент на паметта, вече придобитите (или утвърдени) знания, се увеличава. Може би това е една от основите на мъдростта в напреднала възраст. Така че с напредването на възрастта паметта не се влошава по време на здравословното стареене, тя само променя своето качество и определени характеристики.
-
Запомнете четирите двойки думи, показани тук. Всеки има напълно различна дума. Обърнете внимание и на четирите страни. След като го запомните, завършете упражнението на следващата страница. [3]
Пейка – авокадо
Книги – лекция
Куче – болка
Вино - пола
Пейка – а_ок_до
? – л__ц_я
Куче – б_ _ _ а
Вино – п_ _ а
Книги – лекция
Куче – болка
Вино - пола
Пейка – а_ок_до
? – л__ц_я
Куче – б_ _ _ а
Вино – п_ _ а
Има 4 двойки думи. Задачата носи обща стойност 4 точки. Припомнянето на една двойка думи се оценява с 1 точка.
Между 0-2 точки: Тази задача със сигурност не е била лесна за вас, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път с тези задачи, но са необходими търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Може също да сте малко уморени от този тип упражнения или да сте правили този тип упражнения от дълго време. Не считайте резултата за гибел, напротив; Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Можете също да използвате трикове за развитие на паметта в ежедневието. Напр.: Свържете ежедневните предмети около вас, като например „ябълка“-„маса“. Намерете възможно най-много от тези двойки думи и ги припомняйте отново и отново, дори на следващия ден! Опитайте се да визуализирате двойките думи заедно пред вас, сякаш ги виждате на лист хартия.
Топ съвет: Създайте картина!
Как мозъкът ни обработва информацията? Първо анализира и записва (кодира). Вземете, например, рисунка на крава с испанската дума „vaca“ над нея. Нашият мозък идентифицира думата и я свързва с изображението. Така че ние знаем, че думата "vaca" означава крава. Когато „снимаме“ изображението и думата заедно в нашия мозък, връзката между изображението и обекта се фиксира. Тъй като визуалната информация е по-лесна за възприемане, е по-вероятно да си спомним думата по-късно.
3 точки: Може да се каже, че уменията ви за памет са средни, но това не означава, че няма да забравяте малки неща в ежедневието си. Можете да приложите трикове за развитие на паметта. Напр.: Сравнете ежедневни предмети около вас, като например „ябълка“-„маса“. Намерете възможно най-много от тези двойки думи и ги припомняйте отново и отново, дори на следващия ден! Опитайте се да визуализирате двойките думи заедно пред вас, сякаш ги виждате на лист хартия. Вие сте на най-добрия път с тези задачи, но са необходими търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати всеки ден!
Топ съвет: Създайте картина!
Как мозъкът ни обработва информацията? Първо анализира и записва (кодира). Вземете, например, рисунка на крава с испанската дума „vaca“ над нея. Нашият мозък идентифицира думата и я свързва с изображението. Така че ние знаем, че думата "vaca" означава крава. Когато „снимаме“ изображението и думата заедно в нашия мозък, връзката между изображението и обекта се фиксира. Тъй като визуалната информация е по-лесна за възприемане, е по-вероятно да си спомним думата по-късно.
4 точки: Вие сте почти в топ форма по отношение на уменията си за памет! Можете лесно да се справите с предизвикателствата на живота, когато паметта ви е необходима. Със сигурност ще се насладите на задачите в тази глава, които също ще ви помогнат да поддържате страхотна форма! Ако продължавате да се фокусирате, можете да постигнете страхотно представяне! Вашата цел е да поддържате отличното си представяне в следващите задачи!
Топ съвет: Създайте картина!
Как мозъкът ни обработва информацията? Първо анализира и записва (кодира). Вземете, например, рисунка на крава с испанската дума „vaca“ над нея. Нашият мозък идентифицира думата и я свързва с изображението. Така че ние знаем, че думата "vaca" означава крава. Когато „снимаме“ изображението и думата заедно в нашия мозък, връзката между изображението и обекта се фиксира. Тъй като визуалната информация е по-лесна за възприемане, е по-вероятно да си спомним думата по-късно.
Запомнете думите със следните числа.
Здравейте 322
Къпини 21
скорпион 30
Дървени чехли XXX
принц 44
Рубелаа XY
Мравка 33
Сега добавете липсващите цифри или букви! Внимавайте, обърнахме реда им.
Рубелаа ??
?? 33
Здравейте ??
?? 21
Дървени чехли??
Принц ??
?? 30
Къпини 21
скорпион 30
Дървени чехли XXX
принц 44
Рубелаа XY
Мравка 33
Сега добавете липсващите цифри или букви! Внимавайте, обърнахме реда им.
Рубелаа ??
?? 33
Здравейте ??
?? 21
Дървени чехли??
Принц ??
?? 30
Има 6 двойки числа и думи. Задачата носи обща стойност 6 точки. Припомнянето на една двойка думи се оценява с 1 точка.
Между 0-2 точки: Паметта ви трябва да се подобри, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път с тези задачи, но са необходими търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Може също да сте малко уморени от този тип упражнения или да сте правили този тип упражнения от дълго време. Не считайте резултата за гибел, напротив; Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Можете също да използвате трикове за развитие на паметта в ежедневието. Например: Опитайте се да запомните последните 2 цифри от телефонния номер до някои от имената във вашия телефонен указател! Тогава се опитайте да си ги припомните!
3-4 точки: Може да се каже, че уменията ви за памет са средни, но това не означава, че няма да забравяте малки неща в ежедневието си. Можете също да използвате трикове за развитие на паметта в ежедневието. Например: Опитайте се да запомните последните 2 цифри от телефонния номер до някои от имената във вашия телефонен указател! Тогава се опитайте да си ги припомните! Или опитайте да си припомните последния си списък за пазаруване! Какво и колко точно купихте от артикулите? Работете върху тези задачи отново и отново, след това се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати ден след ден!
5-6 точки: Вие сте почти в топ форма по отношение на уменията си за памет! Можете лесно да се справите с предизвикателствата на живота, когато паметта ви е необходима. Със сигурност ще се насладите на задачите в тази глава, които също ще ви помогнат да поддържате страхотна форма! Ако продължавате да се фокусирате, можете да постигнете страхотно представяне! Вашата цел е да поддържате отличното си представяне в следващите задачи!
Сега показваме любимите дейности за свободното време на членовете на семейство Явори. Запомнете ги и след това отговорете на въпросите на следващата страница. [3]
Андраш, бащата: риболов и готвене
Ема, майката: четене и гледане на филми
Соня, тяхната дъщеря: колоездене, събиране на минерали
Уилям, синът, най-малкият: играе футбол, рисува
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Кои са любимите дейности на дъщерята в свободното време?
Кой обича да гледа филми в семейството?
Някой обича ли да готви и да слуша музика?
Как се казва синът?
Кои са любимите занимания на майката в свободното време?
Кои са любимите занимания на бащата в свободното време?
Какво обича да прави най-малкият член на семейството?
Как се казва дъщерята?
Ема, майката: четене и гледане на филми
Соня, тяхната дъщеря: колоездене, събиране на минерали
Уилям, синът, най-малкият: играе футбол, рисува
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Кои са любимите дейности на дъщерята в свободното време?
Кой обича да гледа филми в семейството?
Някой обича ли да готви и да слуша музика?
Как се казва синът?
Кои са любимите занимания на майката в свободното време?
Кои са любимите занимания на бащата в свободното време?
Какво обича да прави най-малкият член на семейството?
Как се казва дъщерята?
Всеки верен отговор носи 1 точка. Задачата носи обща стойност 8 точки.
Между 0-3 точки: Паметта ви трябва да се подобри, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път с тези задачи, но са необходими търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Може също да сте малко уморени от този тип упражнения или да сте правили този тип упражнения от дълго време. Не считайте резултата за гибел, напротив; Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Можете също да използвате трикове за развитие на паметта в ежедневието. Напр.: Гледайте филм и се опитайте да го разкажете със свои думи, обобщете историята! Говорете с приятеля си за последното му преживяване във филма и задавайте въпроси относно историята!
4-6 точки: Може да се каже, че уменията ви за памет са средни, но това не означава, че няма да забравяте малки неща в ежедневието си. Можете също да използвате трикове за развитие на паметта в ежедневието. Напр.: Гледайте филм и се опитайте да го разкажете със свои думи, обобщете историята! Говорете с приятеля си за последното му филмово изживяване и задавайте въпроси относно историята! Работете върху тези задачи отново и отново, след това се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати всеки ден!
7-8 точки: Вие сте почти в топ форма по отношение на уменията си за памет! Можете лесно да се справите с предизвикателствата на живота, когато паметта ви е необходима. Със сигурност ще се насладите на задачите в тази глава, които също ще ви помогнат да поддържате страхотна форма! Ако продължавате да се фокусирате, можете да постигнете страхотно представяне! Вашата цел е да поддържате отличното си представяне в следващите задачи!
- Запомнете следната история.
Родителите от семейство Ковач прекараха деня в увеселителния парк с децата си! Малкото момче Адриан много хареса клоуните и омагьосания замък, но не и влакчето в увеселителен парк. Мелинда, дъщеря им прекара страхотно на влакчето в увеселителен парк и се забавляваше да подскача на подскачащия замък, но наистина й беше скучно на виенското колело. Бенджамин, бащата се забавляваше сам в огледалния дворец, стомахът му се разстрои на влакчето в увеселителен парк. Най-после майката Пирошка много се зарадва на виенското колело и огледалния дворец.
Има 8 твърдения. Задачата носи обща стойност 8 точки. Един верен отговор носи 1 точка.
Между 0-3 точки: Паметта ви трябва да се подобри, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път с тези задачи, но са необходими търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Може също да сте малко уморени от този тип упражнения или да сте правили този тип упражнения от дълго време. Не считайте резултата за гибел, напротив; Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Можете също да използвате трикове за развитие на паметта в ежедневието. напр: За история, която сте чели или чули (дори филм), предложете въпроси за това кой какво е направил, къде и как го е направил, след което се опитайте да си припомните историята със собствените си думи.
Топ съвет: Разберете какво означава!
Ако трябваше да запомним текст, вероятно щяхме да започнем, като го четем отново и отново в очакване. че повторението помага за улавяне на информация в мозъка ни. Това обаче не е най-ефективният начин да научите текста, който трябва да научите, и по този начин е по-вероятно да бъде забравен. Разбирането на значението на даден текст е това, което ви помага да го запомните по-добре. Колкото повече разбирате това, което четете, толкова повече връзки ще откриете между текста и това, което вече знаете и толкова повече ще го запомните. [4]
4-6 точки: Може да се каже, че уменията ви за памет са средни, но това не означава, че няма да забравяте малки неща в ежедневието си. Можете също да използвате трикове за развитие на паметта в ежедневието. Например: За история, която сте чели или чули (дори филм), предложете въпроси за това кой какво е направил, къде и как го е направил, след което се опитайте да си припомните историята със собствените си думи. Работете върху тези задачи отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати ден след ден!
Топ съвет: Разберете какво означава!
Ако трябваше да запомним текст, вероятно щяхме да започнем, като го четем отново и отново в очакване. че повторението помага за улавяне на информация в мозъка ни. Това обаче не е най-ефективният начин да научите текста, който трябва да научите, и по този начин е по-вероятно да бъде забравен. Разбирането на значението на даден текст е това, което ви помага да го запомните по-добре. Колкото повече разбирате това, което четете, толкова повече връзки ще намерите между текста и това, което вече знаете и толкова повече ще го запомните.
7-8 точки: Вие сте почти в топ форма по отношение на уменията си за памет! Можете лесно да се справите с предизвикателствата на живота, когато паметта ви е необходима. Със сигурност ще се насладите на задачите в тази глава, които също ще ви помогнат да поддържате страхотна форма! Ако продължавате да се фокусирате, можете да постигнете страхотно представяне! Вашата цел е да поддържате отличното си представяне в следващите задачи!
Топ съвет: Разберете какво означава!
Ако трябваше да запомним текст, вероятно щяхме да започнем, като го четем отново и отново в очакване. че повторението помага за улавяне на информация в мозъка ни. Това обаче не е най-ефективният начин да научите текста, който трябва да научите, и по този начин е по-вероятно да бъде забравен. Разбирането на значението на даден текст е това, което ви помага да го запомните по-добре. Колкото повече разбирате това, което четете, толкова повече връзки ще намерите между текста и това, което вече знаете и толкова повече ще го запомните.
За горните задачи има общо 26 точки.
Между 0-13 точки (под 50%): Паметта ви трябва да се подобри, но не се обезсърчавайте! С тези задачи вие сте на най-добрия път към по-добро представяне. Опитайте задачите отново и използвайте най-добрите съвети!
Между 14-26 точки (над 50%): Колкото по-близо сте до максималния резултат, толкова по-добра е паметта ви. Необходими са обаче непрекъснати и редовни упражнения, за да се поддържа добро представяне! Ако сте по-далеч от максималния резултат, все още има място за подобряване на паметта ви. Най-лесният начин да направите това е да повтаряте задачите и да имате предвид съветите!
Урок #2: Внимание
Вниманието е изборът между външни и вътрешни стимули. Това, което възприемаме от потопа от този стимул, се определя от вниманието. Вниманието подчертава и прави нашите възприятия по-точни, като по този начин създава оптимални условия за възприемане и обработка на информацията. Вниманието не може да се разглежда като самостоятелен когнитивен процес. Той също така е свързан с откриването, намерението за запис на информация и операциите, извършвани върху нея. Колкото повече можем да се концентрираме, толкова по-добре можем да съхраняваме и извличаме информация. Тъй като мозъчният кръвоток започва да се влошава с възрастта, работата на мозъка намалява. В резултат на това умствената свежест, когнитивните функции се влошават. Бдителността, вниманието, концентрацията започват да се забавят. Този процес обаче може да се забави чрез практика и редовно трениране на вниманието ни.
-
25-те рисунки, показани тук, могат да бъдат разделени на 5 различни групи. Създайте групи и ги наименувайте!
-
Лица
-
Плодове
-
Превозни средства
-
Инструменти
-
Животни
Между 0-3 точки: Сигурно отдавна сте се сблъсквали с такъв тип задачи. Може също да сте малко уморени от този тип упражнения или да сте правили този тип упражнения от дълго време. Въз основа на инструкцията може да си помислим, че „ще бъде като детска игра“, а след това, докато я решаваме, осъзнаваме колко предизвикателна е задачата и каква част от нашето внимание е необходимо. Задачата изисква концентрация в допълнение към способността да обръщате внимание, което също може да ви изтощи без практика. Вашето внимание се нуждае от подобрение, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със задачите, но трябва търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Не считайте резултата за гибел, напротив; Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Често можете да срещнете този тип задачи във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Топ съвет: Подреден ум.
Когато организираме неща, които трябва да имате предвид, създаваме групи, които улесняват извикването по-късно. По този начин връзката между нещата, принадлежащи към всяка категория, ще бъде по-силна, което допълнително ще засили паметта и припомнянето. Например, ако трябва да запомним няколко имена на компании, ще ни е по-лесно да ги категоризираме въз основа на услугата, която предоставят. Системата, която сами разработихме е най-сигурната! Помним по-добре това, което сме измислили, отколкото това, което вече е подготвено. Затова организираме информацията според принципа, който е най-прозрачен за нас. [5]
4-5 точки: Вашата инерция продължи до края на задачата и умората или възбудата не са нарушили работата ви. В допълнение към умението да обръщате внимание, задачата изисква и концентрацията, която имате, но без упражнения за съжаление можете да се изтощите. Колкото повече се приближавате до максималния резултат, толкова по-добро е вашето внимание! Ако не сте успели да достигнете максималния резултат, не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Често можете да срещнете този тип задачи във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Топ съвет: Подреден ум.
Когато организираме неща, които трябва да имате предвид, създаваме групи, които улесняват извикването по-късно. По този начин връзката между нещата, принадлежащи към всяка категория, ще бъде по-силна, което допълнително ще засили паметта и припомнянето. Например, ако трябва да запомним няколко имена на компании, ще ни е по-лесно да ги категоризираме въз основа на услугата, която предоставят. Системата, която сами разработихме е най-сигурната! Помним по-добре това, което сме измислили, отколкото това, което вече е подготвено. Затова организираме информацията според принципа, който е най-прозрачен за нас.
Във всеки ред от букви маркирайте буквата, която е в центъра на азбучния ред по отношение на другата букваs.
Пример: OPL – OPL
PMZ
YCB
OPL
WXT
UVS
AKO
WXZ
TONFA
AITOS
MERIG
CNTSU
PRGHE
QNTOU
CMBOL
ZQWIJ
MANOTPW
RMAONGP
LVCPRTESN
UMPJLRTCH
LPOTCVBSX
PMZ
YCB
OPL
WXT
UVS
AKO
WXZ
TONFA
AITOS
MERIG
CNTSU
PRGHE
QNTOU
CMBOL
ZQWIJ
MANOTPW
RMAONGP
LVCPRTESN
UMPJLRTCH
LPOTCVBSX
За задачата могат да се дадат максимум 20 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-10 точки: Сигурно отдавна сте се сблъсквали с такъв тип задачи. Може също да сте малко уморени от този тип упражнения или да сте правили този тип упражнения от дълго време. Въз основа на инструкцията може да си помислим, че „ще бъде като детска игра“, а след това, докато я решаваме, осъзнаваме колко предизвикателна е задачата и каква част от нашето внимание е необходимо. Задачата изисква концентрация в допълнение към способността да обръщате внимание, което също може да ви изтощи без практика. Вашето внимание се нуждае от подобрение, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със задачите, но трябва търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Не считайте резултата за гибел, напротив; Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Често можете да срещнете този тип задачи във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Между 11-20 точки: Вашата инерция почти продължи до края на задачата, но може да сте се уморили или възбудата да е влошила представянето ви. В допълнение към умението да обръщате внимание, задачата изисква и концентрацията, която имате, но без упражнения за съжаление можете да се изтощите. Колкото повече се приближавате до максималния резултат, толкова по-добро е вашето внимание! Ако сте на повече от 5 точки от максимума, не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със задачите, но трябва търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати всеки ден! Често можете да срещнете този тип задачи във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Проучете графика на железопътната линия Cegléd-Nyíregyháza, след което отговорете на въпросите! [6
-
- За задачата могат да се дадат максимум 7 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-4 точки: Сигурно отдавна сте се сблъсквали с такъв тип задачи. Може също да сте малко уморени от този тип упражнения или да сте правили този тип упражнения от дълго време. Въз основа на инструкцията може да си помислим, че „ще бъде като детска игра“, а след това, докато я решаваме, осъзнаваме колко предизвикателна е задачата и каква част от нашето внимание е необходимо. Задачата изисква концентрация в допълнение към способността да обръщате внимание, което също може да ви изтощи без практика. Вашето внимание се нуждае от подобрение, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със задачите, но трябва търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Не считайте резултата за гибел, напротив; Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Често можете да срещнете този тип задачи във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Между 4-7 точки: Вашата инерция почти продължи до края на задачата, но може да сте се уморили или възбудата да е влошила представянето ви. В допълнение към умението да обръщате внимание, задачата изисква и концентрацията, която имате, но без упражнения за съжаление можете да се изтощите. Колкото повече се приближавате до максималния резултат, толкова по-добро е вашето внимание! Ако не сте успели да достигнете максималния резултат, не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със задачите, но трябва търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати всеки ден! Често можете да срещнете този тип задачи във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Оцветете квадратите така, че сборът от цветните квадрати във всеки ред и всяка колона да е нечетен. Цветните квадрати не трябва да се допират един друг, дори по диагонал. Нито един ред или колона не може да остане без цветен квадрат.
За задачата могат да се дадат максимум 16 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
За задачата могат да се дадат максимум 16 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.Между 0-8 точки: Сигурно отдавна сте се сблъсквали с такъв тип задачи. Може също да сте малко уморени от този тип упражнения или да сте правили този тип упражнения от дълго време. Въз основа на инструкцията може да си помислим, че „ще бъде като детска игра“, а след това, докато я решаваме, осъзнаваме колко предизвикателна е задачата и каква част от нашето внимание е необходимо. Задачата изисква концентрация в допълнение към способността да обръщате внимание, което също може да ви изтощи без практика. Вашето внимание се нуждае от подобрение, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със задачите, но трябва търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Не считайте резултата за гибел, напротив; Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Често можете да срещнете този тип задачи във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Между 9-13 точки: Вашата инерция почти продължи до края на задачата, но може да сте уморени или възбудата да е влошила представянето ви. Въз основа на инструкцията може да си помислим „ще бъде като детска игра“, а след това, докато я решаваме, осъзнаваме колко предизвикателна е задачата и каква част от нашето внимание е необходимо. В допълнение към способността да обръщате внимание, задачата изисква и концентрацията, която имате, но без упражнения можете за съжаление да се изтощите. Вие сте на най-добрия път със задачите, но трябва търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати всеки ден! Често можете да срещнете този тип задачи във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Между 9-13 точки: Вашата инерция почти продължи до края на задачата, но може да сте уморени или възбудата да е влошила представянето ви. Въз основа на инструкцията може да си помислим „ще бъде като детска игра“, а след това, докато я решаваме, осъзнаваме колко предизвикателна е задачата и каква част от нашето внимание е необходимо. В допълнение към способността да обръщате внимание, задачата изисква и концентрацията, която имате, но без упражнения можете за съжаление да се изтощите. Вие сте на най-добрия път със задачите, но трябва търпение и постоянство за по-добри резултати! Работете върху тях отново и отново, след което се върнете към задачите, които са ви затруднили, когато се почувствате готови. Ще виждате по-добри резултати всеки ден! Често можете да срещнете този тип задачи във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Между 14-16 точки: Вашата инерция продължи до края на задачата и умората или възбудата не са нарушили работата ви. В допълнение към умението да обръщате внимание, задачата изисква и концентрацията, която имате, но без упражнения за съжаление можете да се изтощите. Колкото повече се приближавате до максималния резултат, толкова по-добро е вашето внимание! Ако не сте успели да достигнете максималния резултат, не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Често можете да срещнете този тип задачи във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
За горните задачи има общо 48 точки.
Между 0-24 точки (под 50%): Вашето внимание трябва да се подобри, но не се обезсърчавайте! С тези задачи вие сте на най-добрия път към по-добро представяне. Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но за по-добри резултати са необходими търпение и постоянство. Опитайте задачите отново и не забравяйте да практикувате от време на време!
Между 25-48 точки (над 50%): Колкото по-близо сте до максималния резултат, толкова по-добро е вниманието ви. Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но за по-добри резултати са необходими търпение и постоянство. Често можете да срещнете този тип задачи във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
За горните задачи има общо 48 точки.
Между 0-24 точки (под 50%): Вашето внимание трябва да се подобри, но не се обезсърчавайте! С тези задачи вие сте на най-добрия път към по-добро представяне. Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но за по-добри резултати са необходими търпение и постоянство. Опитайте задачите отново и не забравяйте да практикувате от време на време!
Между 25-48 точки (над 50%): Колкото по-близо сте до максималния резултат, толкова по-добро е вниманието ви. Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но за по-добри резултати са необходими търпение и постоянство. Често можете да срещнете този тип задачи във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Урок #3: Изчисления
Повечето изследователи са съгласни, че разбирането за приблизителните аритметични величини се е родило с нас, но ние нямаме вродени мозъчни механизми специално за извършване на точни символни изчисления. Ученето играе решаваща роля в придобиването на изчислителни умения, при които научаваме различни изчислителни алгоритми (напр. за опростяване на събиране и изваждане) и също разчитаме директно на нашата семантична (въз основа на нашите знания, лесно и бързо достъпна) памет (напр. запаметяване на таблица за умножение). Нашата способност за броене може да бъде подсилена чрез непрекъсната практика, дори в напреднала възраст. Ако наистина искате да смятате по-добре наум, първата стъпка е да не използвате калкулатор, тъй като калкулаторът прави голяма част от двете полукълба на мозъка мързелива. Важно е да се отбележи, че усъвършенстването на вашите математически умения е много възнаграждаващо, защото с практиката общите ни способности ще се подобрят и във всички други области, напр. ще бъдем по-организирани. [5]
Решете следните задачи с броене на ум! Вземете решението за три минути! Стартиране на тест 3!
За задачата могат да се дадат максимум 4 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-2 точки: Сигурно мислиш, че си лош по математика. Тъй като уменията ви за смятане често ви подвеждат, това може да бъде ежедневен проблем за вашите финанси. Вашите умения за изчисляване трябва да се подобрят, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Задачите в тази глава ще ви помогнат да развиете уменията си за смятане и да повишите самочувствието си. Ако упражнявате повече аритметични задачи, ще бъдете по-уверени в поемането на финансови предизвикателства и в ежедневието. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Не считайте резултата за гибел, напротив! Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Отидете отново, когато сте готови!
3-4 точки: Не изпитвате неприязън към математиката и вашите математически умения също са добри, но получихте ли максималния резултат? Ако сте направили грешки, разбрахте ли защо? Колкото повече се доближавате до максималния резултат, толкова по-добри са вашите математически умения! Ако не достигнете максималния резултат, не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Отидете отново, за да видите дали можете да се справите дори с най-трудните предизвикателства! Често можете да срещнете този тип упражнения във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Решете следните задачи с броене на ум! Стартирай тест 4!
За задачата могат да се дадат максимум 5 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-3 точки: Сигурно мислиш, че си лош по математика. Тъй като уменията ви за смятане често ви подвеждат, това може да бъде ежедневен проблем за вашите финанси. Вашите умения за изчисляване трябва да се подобрят, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Задачите в тази глава ще ви помогнат да развиете уменията си за смятане и да повишите самочувствието си. Ако упражнявате повече аритметични задачи, ще бъдете по-уверени в поемането на финансови предизвикателства и в ежедневието. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Не считайте резултата за гибел, напротив! Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Отидете отново, когато сте готови!
Любопитство: Математическото мислене става по-лесно при визуализиране на математически концепции. Айнщайн веднъж твърди, че процесът на мислене се основава основно на визуалността и всъщност ние рядко мислим с думи. Процедурите за изобразяване на мозъка показват, че работи не само лявото полукълбо, но и областите на мозъка, отговорни за движението, зрението и слуха. Така че, когато математически проблем се появи визуално пред нас, мозъкът може по-лесно да си спомни информацията. Математическите задачи действат върху мозъка по подобен начин на вдигането на тежести върху тялото. Броенето на главите подобрява точността на информационния поток между невроните. Например, известно е, че добавянето като операция защитава нервните влакна, подобрява изолацията между невроните и укрепва връзката между невроните. Броенето на глави подобрява скоростта между нервните клетки.
4-5 точки: Не изпитвате неприязън към математиката и вашите математически умения също са добри, но получихте ли максималния резултат? Ако сте направили грешки, разбрахте ли защо? Колкото повече се доближавате до максималния резултат, толкова по-добри са вашите математически умения! Ако не достигнете максималния резултат, не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Отидете отново, за да видите дали можете да се справите дори с най-трудните предизвикателства! Често можете да срещнете този тип упражнения във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Любопитство: Математическото мислене става по-лесно при визуализиране на математически концепции. Айнщайн веднъж твърди, че процесът на мислене се основава основно на визуалността и всъщност ние рядко мислим с думи. Процедурите за изобразяване на мозъка показват, че работи не само лявото полукълбо, но и областите на мозъка, отговорни за движението, зрението и слуха. Така че, когато математически проблем се появи визуално пред нас, мозъкът може по-лесно да си спомни информацията. Математическите задачи действат върху мозъка по подобен начин на вдигането на тежести върху тялото. Броенето на главите подобрява точността на информационния поток между невроните. Например, известно е, че добавянето като операция защитава нервните влакна, подобрява изолацията между невроните и укрепва връзката между невроните. Броенето на глави подобрява скоростта между нервните клетки.
Любопитство: Математическото мислене става по-лесно при визуализиране на математически концепции. Айнщайн веднъж твърди, че процесът на мислене се основава основно на визуалността и всъщност ние рядко мислим с думи. Процедурите за изобразяване на мозъка показват, че работи не само лявото полукълбо, но и областите на мозъка, отговорни за движението, зрението и слуха. Така че, когато математически проблем се появи визуално пред нас, мозъкът може по-лесно да си спомни информацията. Математическите задачи действат върху мозъка по подобен начин на вдигането на тежести върху тялото. Броенето на главите подобрява точността на информационния поток между невроните. Например, известно е, че добавянето като операция защитава нервните влакна, подобрява изолацията между невроните и укрепва връзката между невроните. Броенето на глави подобрява скоростта между нервните клетки.
4-5 точки: Не изпитвате неприязън към математиката и вашите математически умения също са добри, но получихте ли максималния резултат? Ако сте направили грешки, разбрахте ли защо? Колкото повече се доближавате до максималния резултат, толкова по-добри са вашите математически умения! Ако не достигнете максималния резултат, не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Отидете отново, за да видите дали можете да се справите дори с най-трудните предизвикателства! Често можете да срещнете този тип упражнения във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Любопитство: Математическото мислене става по-лесно при визуализиране на математически концепции. Айнщайн веднъж твърди, че процесът на мислене се основава основно на визуалността и всъщност ние рядко мислим с думи. Процедурите за изобразяване на мозъка показват, че работи не само лявото полукълбо, но и областите на мозъка, отговорни за движението, зрението и слуха. Така че, когато математически проблем се появи визуално пред нас, мозъкът може по-лесно да си спомни информацията. Математическите задачи действат върху мозъка по подобен начин на вдигането на тежести върху тялото. Броенето на главите подобрява точността на информационния поток между невроните. Например, известно е, че добавянето като операция защитава нервните влакна, подобрява изолацията между невроните и укрепва връзката между невроните. Броенето на глави подобрява скоростта между нервните клетки.
За задачата могат да се дадат максимум 75 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-37 точки: Сигурно мислиш, че си лош по математика. Тъй като уменията ви за смятане често ви подвеждат, това може да бъде ежедневен проблем за вашите финанси. Вашите умения за изчисляване трябва да се подобрят, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Задачите в тази глава ще ви помогнат да развиете уменията си за смятане и да повишите самочувствието си. Ако упражнявате повече аритметични задачи, ще бъдете по-уверени в поемането на финансови предизвикателства и в ежедневието. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Не считайте резултата за гибел, напротив! Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Отидете отново, когато сте готови!
Топ съвет: Дайте си достатъчно време, за да започнете да практикувате. Приемете това упражнение като процес за усъвършенстване на вашите способности, а не като бърз тест.
38-65 точки: Имате добро усещане за числата, но няма да навреди да актуализирате знанията си! Прегледайте задачите, на които не сте получили верен отговор. Вашите умения за изчисляване трябва да се подобрят, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Задачите в тази глава ще ви помогнат да развиете уменията си за смятане и да повишите самочувствието си. Ако упражнявате повече аритметични задачи, ще бъдете по-уверени в поемането на финансови предизвикателства и в ежедневието. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Не считайте резултата за гибел, напротив! Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Отидете отново, когато сте готови!
Топ съвет: Дайте си достатъчно време, за да започнете да практикувате. Приемете това упражнение като процес за усъвършенстване на вашите способности, а не като бърз тест.
66-75 точки: Не изпитвате неприязън към математиката и вашите математически умения също са добри, но получихте ли максималния резултат? Ако сте направили грешки, разбрахте ли защо? Колкото повече се доближавате до максималния резултат, толкова по-добри са вашите математически умения! Ако ви липсват повече от 5 точки от максималния резултат, не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Отидете отново, за да видите дали можете да се справите дори с най-трудните предизвикателства! Често можете да срещнете този тип упражнения във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможността!
Топ съвет: Дайте си достатъчно време, за да започнете да практикувате. Приемете това упражнение като процес за усъвършенстване на вашите способности, а не като бърз тест.
Между 0-37 точки: Сигурно мислиш, че си лош по математика. Тъй като уменията ви за смятане често ви подвеждат, това може да бъде ежедневен проблем за вашите финанси. Вашите умения за изчисляване трябва да се подобрят, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Задачите в тази глава ще ви помогнат да развиете уменията си за смятане и да повишите самочувствието си. Ако упражнявате повече аритметични задачи, ще бъдете по-уверени в поемането на финансови предизвикателства и в ежедневието. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Не считайте резултата за гибел, напротив! Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Отидете отново, когато сте готови!
Топ съвет: Дайте си достатъчно време, за да започнете да практикувате. Приемете това упражнение като процес за усъвършенстване на вашите способности, а не като бърз тест.
38-65 точки: Имате добро усещане за числата, но няма да навреди да актуализирате знанията си! Прегледайте задачите, на които не сте получили верен отговор. Вашите умения за изчисляване трябва да се подобрят, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Задачите в тази глава ще ви помогнат да развиете уменията си за смятане и да повишите самочувствието си. Ако упражнявате повече аритметични задачи, ще бъдете по-уверени в поемането на финансови предизвикателства и в ежедневието. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Не считайте резултата за гибел, напротив! Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Отидете отново, когато сте готови!
Топ съвет: Дайте си достатъчно време, за да започнете да практикувате. Приемете това упражнение като процес за усъвършенстване на вашите способности, а не като бърз тест.
66-75 точки: Не изпитвате неприязън към математиката и вашите математически умения също са добри, но получихте ли максималния резултат? Ако сте направили грешки, разбрахте ли защо? Колкото повече се доближавате до максималния резултат, толкова по-добри са вашите математически умения! Ако ви липсват повече от 5 точки от максималния резултат, не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Отидете отново, за да видите дали можете да се справите дори с най-трудните предизвикателства! Често можете да срещнете този тип упражнения във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможността!
Топ съвет: Дайте си достатъчно време, за да започнете да практикувате. Приемете това упражнение като процес за усъвършенстване на вашите способности, а не като бърз тест.
Решете пъзела. Какви числа крият трите символа? Стартирайте упражнението, натискайки тук!
За задачата могат да се дадат максимум 3 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-2 точки: Изглеждаш малко уплашен от математиката! Която и задача да е била по-трудна, прегледайте я отново, дори няколко пъти, за да разберете къде сте допуснали грешка. Това е важно за практикуването и развитието на вашите умения за смятане. Следващите задачи стават по-трудни, важно е да сте в тренировка!
Основен съвет: Ако искате да се научите да броите бързо, включете числови примери в ежедневието си! Когато пазаруваме, сумирайте цената на продуктите в главата си. Или докато шофирате, изчислете колко километра точно ще са необходими, за да стигнете до вашата дестинация. Ако отидете на ресторант, изчислете колко ще бъде сметката, като преброите хората. [5]
3 точки: Вашите умения за броене са отлични! Включете се в други задачи, за да видите дали можете да се справите успешно с най-трудните задачи!
Топ съвет: Ако искате да се научите да броите бързо, включете числови примери в ежедневието си! Когато пазаруваме, сумирайте цената на продуктите в главата си. Или докато шофирате, изчислете колко километра точно ще са необходими, за да стигнете до вашата дестинация. Ако отидете на ресторант, изчислете колко ще бъде сметката, като преброите хората.
Използвайте числата и символите за операции, за да решите уравнението! Стартирайте упражнението, натискайки тук!
За задачата могат да се дадат максимум 24 точки. Всеки верен отговор носи 6 точки
Между 0-12 точки: Срещате трудности при решаването на изчислителни упражнения, но не се притеснявайте! Тъй като уменията ви за смятане често ви подвеждат, това може да бъде ежедневен проблем за вашите финанси. Вашите умения за изчисляване трябва да се подобрят, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Задачите в тази глава ще ви помогнат да развиете уменията си за смятане и да повишите самочувствието си. Ако упражнявате повече аритметични задачи, ще бъдете по-уверени в поемането на финансови предизвикателства и в ежедневието. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Не считайте резултата за гибел, напротив! Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Отидете отново, когато сте готови!
Топ съвет: Ако искате да се научите да броите бързо, включете числови примери в ежедневието си! Когато пазаруваме, сумирайте цената на продуктите в главата си. Или докато шофирате, изчислете колко километра точно ще са необходими, за да стигнете до вашата дестинация. Ако отидете на ресторант, изчислете колко ще бъде сметката, като преброите хората.
38-65 точки: Имате добро усещане за числата, но няма да навреди да актуализирате знанията си! Прегледайте задачите, на които не сте получили верен отговор. Вашите умения за изчисляване трябва да се подобрят, но не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Задачите в тази глава ще ви помогнат да развиете уменията си за смятане и да повишите самочувствието си. Ако упражнявате повече аритметични задачи, ще бъдете по-уверени в поемането на финансови предизвикателства и в ежедневието. Ще виждате по-добри резултати ден след ден! Не считайте резултата за гибел, напротив! Сега получавате реална картина на района, който ще се развива. Отидете отново, когато сте готови!
Топ съвет: Ако искате да се научите да броите бързо, включете числови примери в ежедневието си! Когато пазаруваме, сумирайте цената на продуктите в главата си. Или докато шофирате, изчислете колко километра точно ще са необходими, за да стигнете до вашата дестинация. Ако отидете на ресторант, изчислете колко ще бъде сметката, като преброите хората.
66-75 точки: Вие сте отличен в броенето на глави! Вашите математически умения също са добри, но получихте ли максималния резултат? Ако сте направили грешки, разбрахте ли защо? Колкото повече се доближавате до максималния резултат, толкова по-добри са вашите математически умения! Ако ви липсват повече от 5 точки от максималния резултат, не се обезсърчавайте! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но търпение и постоянство са необходими за по-добри резултати! Отидете отново, за да видите дали можете да се справите дори с най-трудните предизвикателства! Често можете да срещнете този тип упражнения във вестниците за пъзели, възползвайте се от възможностите!
Топ съвет: Ако искате да се научите да броите бързо, включете числови примери в ежедневието си! Когато пазаруваме, сумирайте цената на продуктите в главата си. Или докато шофирате, изчислете колко километра точно ще са необходими, за да стигнете до вашата дестинация. Ако отидете на ресторант, изчислете колко ще бъде сметката, като преброите хората.
Сега идва задачата да се използва пространството на футболен стадион. Наблюдавайте данните и отговорете на въпросите!
Зона1:2200 места
Зона2:310 места
Зона3:310 места
Зона 4:2100 места
Зона2:310 места
Зона3:310 места
Зона 4:2100 места
25% от местата са свободни, 50% са заети, а останалите 25% са запазени за тези със сезонен билет.
Стартирайте теста тук! (Тест 8)
Стартирайте теста тук! (Тест 8)
За задачата могат да се дадат максимум 3 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-2 точки: Изглеждаш малко уплашен от математиката! Която и задача да е била по-трудна, прегледайте я отново, дори няколко пъти, за да разберете къде сте допуснали грешка. Това е важно за практикуването и развитието на вашите умения за смятане. Следващите задачи стават по-трудни, важно е да сте в тренировка!
3 точки: Вашите умения за броене са отлични! Включете се в други задачи, за да видите дали можете да се справите успешно с най-трудните задачи!
За горните задачи има общо 119 точки.
Между 0-69 точки (под 50%): Вашите умения за изчисляване трябва да бъдат подобрени, но не се обезсърчавайте! Тъй като уменията ви за смятане често ви подвеждат, това може да бъде ежедневен проблем за вашите финанси. Задачите в тази глава ще ви помогнат да развиете уменията си за смятане и да повишите самочувствието си. Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но за по-добри резултати са необходими търпение и постоянство. Освен това можете да подобрите много, като използвате съветите, които получавате.
Между 70-119 точки (над 50%): Колкото по-близо сте до максималния резултат, толкова по-бързо и по-точно броите наум. Запомнете, че без редовна практика вашите математически способности могат да се изчерпят! Колкото повече се приближавате до максималния резултат, толкова по-добро е вашето внимание! Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но за по-добри резултати са необходими търпение и постоянство!
Урок #4: Логическо мислене
Логическото мислене е процес на мислене, при който човек формулира логически (разумни, рационални) контексти с цел да направи валидни заключения по темата. Логическото мислене е способността да се разбира всичко, което заобикаля човека. Установете връзки или разлики между действия, обекти или наблюдавани факти чрез анализ, сравнение или дори собственото си въображение. Логическото мислене е инструмент, който ни позволява да спорим, да правим заключения и да разбираме и обясняваме различните ситуации и контексти около нас. Един от най-лесните начини за развитие на логическото мислене е използването на настолни игри. Такива игри са: шах, дама, монопол. В тези игри всяко решение трябва да бъде сериозно обмислено и последствията от него, което означава, че без мозъчна атака човек не може да спечели. [5]
Сега боравим с числата с увереност и използваме логиката, за да увеличим умствената си активност и да решаваме ежедневни ситуации. Но може да си помислите: „Да, тези игри могат да бъдат полезни понякога, но когато става въпрос за неща, които познавам добре, все пак ще използвам собствените си доказани методи.”
В този случай ние не разчитаме на логическото си знание, а решаваме проблеми въз основа на това, което психологията нарича евристично знание. Това е естествена реакция при непълна информация или сложни проблеми. Тези като цяло ефективни правила са кодирани в мозъка ни, за да запълнят празнините. Те водят до информирани решения и интуитивни предположения. Тоест използваме здравия разум. Разгледайте следните примери! Как бихте помислили за следните ситуации?
Сега боравим с числата с увереност и използваме логиката, за да увеличим умствената си активност и да решаваме ежедневни ситуации. Но може да си помислите: „Да, тези игри могат да бъдат полезни понякога, но когато става въпрос за неща, които познавам добре, все пак ще използвам собствените си доказани методи.”
В този случай ние не разчитаме на логическото си знание, а решаваме проблеми въз основа на това, което психологията нарича евристично знание. Това е естествена реакция при непълна информация или сложни проблеми. Тези като цяло ефективни правила са кодирани в мозъка ни, за да запълнят празнините. Те водят до информирани решения и интуитивни предположения. Тоест използваме здравия разум. Разгледайте следните примери! Как бихте помислили за следните ситуации?
За задачата могат да се дадат общо 6 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-4 точки: Трябва да развиете уменията си за логическо мислене! Вероятно не сте били сигурни в няколко фактора и необмислено сте отговорили на въпроса. Прегледайте отново задачата, новите предизвикателства ще ви помогнат да упражните логическото мислене.
Топ съвет: Шифроването е един пример за логическо мислене. Започнете криптирана кореспонденция с някого, след което дешифрирайте съобщението на другия.
5-6 точки: Можете да подходите логично към задачата, можете да обърнете внимание на същността на въпроса и ще стигнете до решението. Ако не сте достигнали максималния резултат, практикувайте логическо мислене в ежедневието!
Топ съвет: Шифроването е един пример за логическо мислене. Започнете криптирана кореспонденция с някого, след което дешифрирайте съобщението на другия.
За задачата могат да се дадат общо 8 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-3 точки: Вие не сте майстор на логическото мислене, но не се обезсърчавайте! Вероятно не сте сигурни в няколко фактора и необмислено сте отговорили на въпроса. Прегледайте отново задачата, новите предизвикателства ще ви помогнат да упражните логическото мислене.
Топ съвет: Шифроването е един пример за логическо мислене. Започнете криптирана кореспонденция с някого, след което дешифрирайте съобщението на другия.
4-6 точки: Вие сте на прав път, но все още трябва да подобрите уменията си за логическо мислене! Не забравяйте, че понякога интуицията ви подвежда и можете да попаднете в капана на ирационалността. Прегледайте отново задачата, новите предизвикателства ще ви помогнат да упражните логическото мислене.
Топ съвет: Шифроването е един пример за логическо мислене. Започнете криптирана кореспонденция с някого, след което дешифрирайте съобщението на другия.
7-8 точки: Вашето логическо мислене е безупречно. Можете ли да изпълните другите задачи в тази глава? Ако не получите максималния резултат, започнете криптирана кореспонденция с някого, след което дешифрирайте съобщението на другия! Ето как можете да практикувате логическо мислене всеки ден!
За задачата могат да се дадат общо 2 точки. Верният отговор се оценява с 1 точка.
0-1 точки: Вие не сте майстор на логическото мислене, но не се обезсърчавайте! Вероятно не сте сигурни в няколко фактора и необмислено сте отговорили на въпроса. Прегледайте отново задачата, новите предизвикателства ще ви помогнат да упражните логическото мислене.
2 точки: Вашето логическо мислене е безупречно! Можете ли да изпълните другите задачи в тази глава?
За задачата може да се присъди общо 1 точка. Верният отговор се оценява с 1 точка.
0 точки: Вие не сте майстор на логическото мислене, но не се обезсърчавайте! Вероятно не сте сигурни в няколко фактора и необмислено сте отговорили на въпроса. Прегледайте отново задачата, новите предизвикателства ще ви помогнат да упражните логическото мислене.
1 точка: Вашето логическо мислене е безупречно! Изпълнихте ли другите задачи в тази глава?
За задачите има общо 17 точки.
Между 0-9 точки (под 50%): Трябва да се контролирате повече от емоциите си, отколкото от логиката си! Не се обезсърчавайте, защото логическото мислене е лесно за овладяване или практикуване. Вие сте на най-добрия път със следните задачи, но за по-добри резултати са необходими търпение и постоянство. Освен това можете да подобрите много, като използвате съветите, които получавате.
Между 10-17 точки (над 50%): Опитвате се да подхождате логично към ситуациите, но въпреки това често попадате в капана на ирационалността. Въпреки това, колкото по-близо сте до максималния резултат, толкова по-добри са вашите логически умения, но не забравяйте, че без практика тези умения ще се износят. Можете също така да подобрите много, като използвате съветите, които получавате.
Урок #5: Езикови и говорни умения
Речта е човешко умение, способността да се помни, мисли и разсъждава, което се реализира чрез човешкия език. Човек придобива опит чрез речта, мисли, предава мисли, разбира мислите на другите, влияе на другите и се влияе от другите чрез речта. Всяко човешко общество говори, но тяхната реч е различна. Неговото средство, езикът, също е различно от обществото до обществото. Могат да се наблюдават разлики в звуковата система, лексиката и граматическите правила, но все повече и повече общи черти и прилики могат да бъдат идентифицирани между различните човешки езици. Колкото по-висока е вербалната ни интелигентност, толкова по-уверени можем да изразим нашите нужди и желания. Другите ще ни разберат по-добре и ще изградим по-близки отношения. Подобряването на нашите устни умения също оказва значително влияние върху социалните ни взаимоотношения и благополучие.
Упражнение 13 - Напишете противоположните по значение думи. Стартирайте упражнението тук!
За задачата могат да се дадат общо 20 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-15 точки: Едва ли сте уверени в езиковите си умения и това натоварва самочувствието ви. Един от най-ефективните начини да подобрите езиковата си интелигентност е с върха на ръката ви. Преминете през задачите в тази глава и проверете езиковите си умения. Прочетете още! В един класически роман се натъкваме на оригинални идеи и уникален стил. Отбележете непознатите думи и потърсете тяхното значение.
Съвет: Все още трябва да работите върху вербалната си интелигентност, но не се обезсърчавайте! Върнете се към задачите, при които сте имали затруднения. Трябва да се подобрите в тези области!
Вербална плавност: Усъвършенстването на речника очевидно ви прави по-умни. Един средностатистически човек използва от 10 до 20 000 думи, но има повече от три милиона думи, които могат да упражняват мозъка ни. Колкото по-голям е нашият речников запас, толкова повече връзки се създават между клетките, когато говорим с някого. Богатият речников запас е предимство в почти всяка ситуация, можем да мислим за по-сложни неща и връзки. Вербалната плавност е способността да си припомняте възможно най-много думи от дадена категория. В резултат на това можем да мислим по-бързо и да говорим по-изчерпателно под напрежение.
Между 16-20 точки: Вашият вербален интелект е доста добър! Колкото повече се приближавате до максималния резултат, толкова по-добро ще бъде вашето умение. Това със сигурност се отразява на вашето самочувствие, когато трябва да говорите пред група хора или на презентация.
Вербална плавност: Усъвършенстването на речника очевидно ви прави по-умни. Един средностатистически човек използва от 10 до 20 000 думи, но има повече от три милиона думи, които могат да упражняват мозъка ни. Колкото по-голям е нашият речников запас, толкова повече връзки се създават между клетките, когато говорим с някого. Богатият речников запас е предимство в почти всяка ситуация, можем да мислим за по-сложни неща и връзки. Вербалната плавност е способността да си припомняте възможно най-много думи от дадена категория. В резултат на това можем да мислим по-бързо и да говорим по-изчерпателно под напрежение.
Заплетени изречения
Подредете следните думи, за да образувате смислени изречения. Забележете, че очите ви са постоянно блокирани, защото мозъкът ви не може да интерпретира думите и това прекъсва естествения ритъм на четене. Тази задача е по-трудна, отколкото си мислите!
A, строг учител е известен като Маргарет a
Решение: Маргарет е известна като строг учител.
B, кръвообращението стимулира мозъка Упражнение за
Решение: Упражнението стимулира кръвообращението на мозъка.
C, съдържа 100 мозъчни неврони Милиард
Решение: Мозъкът съдържа 100 милиарда неврони.
D, упражнение добро е судоку пъзел
Решение: Упражнението судоку е добър пъзел.
E, средно на минута Скоростта е 200-250 думи за четене
Решение: Средната скорост на четене е 200-250 думи в минута.
F, Вие какво четете сте
Решение: Вие сте това, което четете.
G, през теб, някой друг, очите на живота, чете опит като теб
Решение: Докато четете, преживявате живота през очите на някой друг.
H, тестване на кандидата Интервюиращите чрез устни получават способностите си картина интелект устни
Решение: Интервюиращите получават представа за вербалните способности на кандидатите, като тестват тяхната вербална интелигентност
A, строг учител е известен като Маргарет a
Решение: Маргарет е известна като строг учител.
B, кръвообращението стимулира мозъка Упражнение за
Решение: Упражнението стимулира кръвообращението на мозъка.
C, съдържа 100 мозъчни неврони Милиард
Решение: Мозъкът съдържа 100 милиарда неврони.
D, упражнение добро е судоку пъзел
Решение: Упражнението судоку е добър пъзел.
E, средно на минута Скоростта е 200-250 думи за четене
Решение: Средната скорост на четене е 200-250 думи в минута.
F, Вие какво четете сте
Решение: Вие сте това, което четете.
G, през теб, някой друг, очите на живота, чете опит като теб
Решение: Докато четете, преживявате живота през очите на някой друг.
H, тестване на кандидата Интервюиращите чрез устни получават способностите си картина интелект устни
Решение: Интервюиращите получават представа за вербалните способности на кандидатите, като тестват тяхната вербална интелигентност
За задачата могат да се дадат общо 8 точки. Всяко правилно казано се оценява с 1 точка.
Между 0-5 точки: Едва ли сте уверени в езиковите си умения и това натоварва самочувствието ви. Един от най-ефективните начини да подобрите езиковата си интелигентност е с върха на ръката ви. Преминете през задачите в тази глава и проверете езиковите си умения.
Съвет: Все още трябва да работите върху вербалната си интелигентност, но не се обезсърчавайте! Върнете се към задачите, при които сте имали затруднения. Трябва да се подобрите в тези области! Като мислим на глас през деня и изразяваме мислите си, можем също да тренираме речника си или като си водим дневник, също можем да оформим своята изразителност.
Между 6-8 точки: Вашият вербален интелект е доста добър! Колкото повече се приближавате до максималния резултат, толкова по-добро ще бъде вашето умение. Това със сигурност се отразява на самочувствието ви, когато трябва да говорите пред компания или на представление. Но никога не забравяйте, вербалната интелигентност винаги трябва да се развива. Четете редовно, слушайте реторика и записвайте нови думи.
Между 0-5 точки: Едва ли сте уверени в езиковите си умения и това натоварва самочувствието ви. Един от най-ефективните начини да подобрите езиковата си интелигентност е с върха на ръката ви. Преминете през задачите в тази глава и проверете езиковите си умения.
Съвет: Все още трябва да работите върху вербалната си интелигентност, но не се обезсърчавайте! Върнете се към задачите, при които сте имали затруднения. Трябва да се подобрите в тези области! Като мислим на глас през деня и изразяваме мислите си, можем също да тренираме речника си или като си водим дневник, също можем да оформим своята изразителност.
Между 6-8 точки: Вашият вербален интелект е доста добър! Колкото повече се приближавате до максималния резултат, толкова по-добро ще бъде вашето умение. Това със сигурност се отразява на самочувствието ви, когато трябва да говорите пред компания или на представление. Но никога не забравяйте, вербалната интелигентност винаги трябва да се развива. Четете редовно, слушайте реторика и записвайте нови думи.
Прочетете внимателно следния текст.
Адриен е на 23 години и е четвърта година в Университета по ветеринарна медицина. Тя се събужда всяка сутрин в 7.30. Тя взема бърз душ, облича се и докато яде ябълка, бързо приготвя закуска за 14-годишния си брат Камил (мюсли, препечен хляб, лате). Тя тръгва от вкъщи в 8.30 сутринта и пътува с метрото. Има три спирки до гарата, където тя хваща влака в 9.05. Във влака тя се запознава с двама от съгрупниците му, Борис и Клавдия. Ева също е там, но учи икономика. Адриен има часове цяла сутрин до 14:00 ч. и след това обядва в столовата на университета, за който плаща 8,20 евро. Тази цена включва също десерт, безалкохолни напитки и хляб. След това се срещат с приятелката си Ева, пият кафе и отиват в библиотеката да учат.
Сега по памет отговорете на въпросите, без да гледате изходния текст. Стартирайте упражнението тук! (Упражнение 14)
Задачата носи обща стойност 8 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-5 точки: Едва ли сте уверени в езиковите си умения и това натоварва самочувствието ви. Един от най-ефективните начини да подобрите езиковата си интелигентност е с върха на ръката ви. Преминете през задачите в тази глава и проверете езиковите си умения.
Съвет: Ако попаднете на подобна задача, прочетете внимателно текста, за да разберете основното послание, не спирайте на всяко изречение. Обобщете прочетеното и подчертайте ключовите точки!
Между 6-8 точки: Вашият вербален интелект е доста добър! Колкото повече се приближавате до максималния резултат, толкова по-добро ще бъде вашето умение. Това със сигурност се отразява на самочувствието ви, когато трябва да говорите пред компания или на представление. Но никога не забравяйте, вербалната интелигентност винаги трябва да се развива. Четете редовно, слушайте реторика и записвайте нови думи.
Съвет: Говорете си повече! В края на разговора се опитайте да обобщите същността на историята, важните моменти от историята. Не говорете само със семейството и приятелите, бъдете любопитни! Задавайте въпроси, защото дълбокият разговор увеличава умствения ни капацитет.
Упражнение 15:
Прочетете внимателно следните три твърдения.
Прочетете внимателно следните три твърдения.
Ерньо се чувства много зле, защото се страхува да лети.
Янош пише своята докторска дисертация върху изменението на климата
Хенри ще навърши 50 години в събота и иска да организира голям празник.
Янош пише своята докторска дисертация върху изменението на климата
Хенри ще навърши 50 години в събота и иска да организира голям празник.
------------------------------------------------- ------------------------------------------------- -------------
За задачата могат да се дадат общо 9 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-6 точки: Едва ли сте уверени в езиковите си умения и това натоварва самочувствието ви. Един от най-ефективните начини да подобрите езиковата си интелигентност е с върха на ръката ви. Преминете през задачите в тази глава и проверете езиковите си умения.
Съвет: Ако попаднете на подобна задача, прочетете внимателно текста, маркирайте ключовите послания и се опитайте да ги свържете с нещо. Например, представете си героите, визуализирайте хората с техните различни качества и информацията, която получавате за тях. Също така може да помогне много за запаметяването, ако се опитате да намерите подобен човек от вашия собствен кръг познати, който да ви напомня за дадените характеристики.
Между 7-9 точки: Вашият вербален интелект е доста добър! Колкото повече се приближавате до максималния резултат, толкова по-добро ще бъде вашето умение. Това със сигурност се отразява на самочувствието ви, когато трябва да говорите пред компания или на представление. Но никога не забравяйте, вербалната интелигентност винаги трябва да се развива. Четете редовно, слушайте реторика и записвайте нови думи.
Съвет: Ако попаднете на подобна задача, прочетете внимателно текста, маркирайте ключовите послания и се опитайте да ги свържете с нещо. Например, представете си героите, визуализирайте хората с техните различни качества и информацията, която получавате за тях. Също така може да помогне много за запаметяването, ако се опитате да намерите подобен човек от вашия собствен кръг познати, който да ви напомня за дадените характеристики.
За задачите има общо 45 точки.
Между 0-23 точки (под 50%): Вашите езикови умения трябва да бъдат подобрени. Преминете през задачите в тази глава и изпробвайте езиковите си умения пред тях. По този начин можете лесно да разберете къде трябва да се подобрите. Можете също така да подобрите много, като използвате съветите, които получавате.
Между 24-45 точки (над 50%): Колкото по-близо сте до максималния резултат, толкова по-добри са вашите вербални умения. Имайте предвид обаче, че винаги има място за подобрение и в тази област, така че четете редовно и продължавайте да подобрявате своята изразителност със задачите в тази глава! Можете също така да подобрите много, като използвате съветите, които получавате.
ЛИТЕРАТУРА
За задачата могат да се дадат общо 9 точки. Всеки верен отговор носи 1 точка.
Между 0-6 точки: Едва ли сте уверени в езиковите си умения и това натоварва самочувствието ви. Един от най-ефективните начини да подобрите езиковата си интелигентност е с върха на ръката ви. Преминете през задачите в тази глава и проверете езиковите си умения.
Съвет: Ако попаднете на подобна задача, прочетете внимателно текста, маркирайте ключовите послания и се опитайте да ги свържете с нещо. Например, представете си героите, визуализирайте хората с техните различни качества и информацията, която получавате за тях. Също така може да помогне много за запаметяването, ако се опитате да намерите подобен човек от вашия собствен кръг познати, който да ви напомня за дадените характеристики.
Между 7-9 точки: Вашият вербален интелект е доста добър! Колкото повече се приближавате до максималния резултат, толкова по-добро ще бъде вашето умение. Това със сигурност се отразява на самочувствието ви, когато трябва да говорите пред компания или на представление. Но никога не забравяйте, вербалната интелигентност винаги трябва да се развива. Четете редовно, слушайте реторика и записвайте нови думи.
Съвет: Ако попаднете на подобна задача, прочетете внимателно текста, маркирайте ключовите послания и се опитайте да ги свържете с нещо. Например, представете си героите, визуализирайте хората с техните различни качества и информацията, която получавате за тях. Също така може да помогне много за запаметяването, ако се опитате да намерите подобен човек от вашия собствен кръг познати, който да ви напомня за дадените характеристики.
За задачите има общо 45 точки.
Между 0-23 точки (под 50%): Вашите езикови умения трябва да бъдат подобрени. Преминете през задачите в тази глава и изпробвайте езиковите си умения пред тях. По този начин можете лесно да разберете къде трябва да се подобрите. Можете също така да подобрите много, като използвате съветите, които получавате.
Между 24-45 точки (над 50%): Колкото по-близо сте до максималния резултат, толкова по-добри са вашите вербални умения. Имайте предвид обаче, че винаги има място за подобрение и в тази област, така че четете редовно и продължавайте да подобрявате своята изразителност със задачите в тази глава! Можете също така да подобрите много, като използвате съветите, които получавате.
[1] Каласанти Тони: Борба с ейджизма. Колко успешно е успешното остаряване? Геронтологът. 2016; 56: 1093-1101. doi:10.1093/ geront/gnv076.
[2] Friedland R.P., Fritsch T., Smyth K.A., Koss E., Lerner A.J., ChenC.H., et. ал.: Пациентите с болестта на Алцхаймер имат намалени дейности в средната възраст в сравнение с членовете на контролната група Healthy. Proc Natl Acad Sci USA 2001.,98:3440-5.
[3] Лукас Риера (2017): Мозъчно упражнение 1. Развийте умствените си умения. Слънчоглед под наем.
[4] Д-р Паскал Микелон (2012): Подобрете паметта си! Книги на HVG.
[5] Джеймс Харисън, Майк Хобс (2020): Упражнявайте ума си!
[6] Лукас Риера: Мозъчно упражнение 2. Подобрете паметта си! Слънчоглед под наем.
[7] Лукас Риера: Мозъчно упражнение 3. Развийте вниманието си! Слънчоглед под наем.
[8] Джоел Леви (2019): Развийте мозъка си! Книги на HVG.
[9] Лукас Риера: Мозъчно упражнение 4. Развийте вниманието си! Слънчоглед под наем.